پروتئین وی چیست و چه کاربردی در ورزش دارد؟

پروتئین وی یک پروتئین کامل مشتق از شیر است که می تواند تامین پروتئین رژیم را آسان تر کند. ارزش آن زمانی بیشتر می شود که دریافت پروتئین کافی از غذا دشوار باشد. انواع وی از نظر میزان فراوری، لاکتوز، چربی و درصد پروتئین تفاوت دارند، اما هیچ نوعی به تنهایی جای تمرین، انرژی کافی و رژیم مناسب را نمی گیرد.