مراقبت بعد از جرم گیری دندان؛ از حساسیت تا غذا

بعد از جرم گیری دندان بهتر است تا چند ساعت از غذاها و نوشیدنی های خیلی داغ، سرد، سفت، تند یا رنگی با احتیاط استفاده کنید. مسواک زدن را قطع نکنید، اما با فشار ملایم و مسواک نرم انجام دهید. حساسیت خفیف، کمی خونریزی یا احساس تغییر بین دندان ها می تواند موقت باشد. اگر درد شدید، خونریزی ادامه دار، تورم، چرک، تب یا حساسیت طولانی داشتید، باید وضعیت دندان و لثه بررسی شود.

#بعد از جرم گیری دندان چه اتفاقی طبیعی تر است؟

بعد از جرم گیری، دندان ها و لثه ممکن است برای مدتی حس متفاوتی داشته باشند. این تغییر برای خیلی ها عجیب است، چون رسوباتی که مدت ها روی دندان بوده اند برداشته شده اند و سطح دندان تمیزتر و صاف تر حس می شود.

حالت هایی که ممکن است بعد از جرم گیری دیده شوند:

• حساسیت به سردی یا گرمی
• کمی خونریزی لثه
• حس زبری کمتر روی دندان
• احساس فاصله بین بعضی دندان ها
• حساس شدن لثه هنگام مسواک
• تغییر حس زبان روی دندان ها
• کمتر شدن بوی بد ناشی از رسوبات
• نیاز به چند روز مراقبت ملایم تر

این تغییرات همیشه به معنی آسیب نیستند. گاهی جرم قبلاً بین دندان ها یا نزدیک لثه را پر کرده بوده و بعد از برداشته شدن، فرد فضای طبیعی دندان ها را بیشتر حس می کند. اگر این حالت ها خفیف و رو به بهتر شدن باشند، معمولاً جای نگرانی زیادی ندارند.

#تا چند ساعت بعد از جرم گیری چیزی نخوریم؟

اگر جرم گیری ساده انجام شده باشد، معمولاً لازم نیست مدت طولانی چیزی نخورید. اما بهتر است در ساعات اول، انتخاب غذا و نوشیدنی با احتیاط باشد؛ مخصوصاً اگر لثه حساس شده یا دندان ها به سرما و گرما واکنش نشان می دهند.

در چند ساعت اول بهتر است سراغ غذاهای نرم تر و ولرم تر بروید. غذاهای خیلی داغ یا خیلی سرد ممکن است حساسیت را بیشتر کنند. اگر لثه خونریزی خفیف یا التهاب دارد، غذاهای سفت و تیز هم می توانند آن را تحریک کنند.

انتخاب های مناسب تر در ساعات اول:

• سوپ ولرم، نه داغ
• پوره یا غذاهای نرم
• تخم مرغ نرم
• ماست ساده
• برنج نرم یا غذای کم ادویه
• آب ولرم یا خنک، نه خیلی سرد
• غذاهایی که نیاز به جویدن شدید ندارند

اگر بی حسی دریافت کرده اید، بهتر است تا برگشت کامل حس لب، گونه و زبان، با احتیاط غذا بخورید تا ناخواسته بافت دهان را گاز نگیرید.

#بعد از جرم گیری چه چیزهایی نخوریم؟

بعد از جرم گیری لازم نیست رژیم سخت و عجیب داشته باشید، اما بعضی خوراکی ها در ساعات اول می توانند حساسیت دندان یا تحریک لثه را بیشتر کنند.

بهتر است در ساعات اول با این موارد احتیاط کنید:

• نوشیدنی خیلی داغ
• نوشیدنی خیلی سرد
• غذاهای سفت مثل ته دیگ خشک یا آجیل سفت
• خوراکی های تند و ادویه دار
• غذاهای اسیدی مثل آبلیمو و سرکه
• نوشابه و نوشیدنی های گازدار
• خوراکی های خیلی شیرین و چسبنده
• غذاهایی که دانه دانه اند و بین دندان گیر می کنند

اگر دندان ها بعد از جرم گیری حساس شده اند، بهتر است چند روز غذاها و نوشیدنی های محرک را کمتر کنید. هدف این است که لثه فرصت آرام شدن داشته باشد و دندان ها کمتر تحریک شوند.

#چای و قهوه بعد از جرم گیری مجاز است؟

چای و قهوه از پرسش های رایج بعد از جرم گیری هستند. اگر دندان ها حساس اند یا لثه کمی تحریک شده، بهتر است در ساعات اول سراغ نوشیدنی خیلی داغ نروید. دمای زیاد می تواند حساسیت را بیشتر کند.

از طرف دیگر، چای پررنگ، قهوه و نوشیدنی های رنگی می توانند روی لکه پذیری سطح دندان اثر بگذارند؛ مخصوصاً وقتی سطح دندان تازه پاکسازی شده و فرد می خواهد تمیزی آن بیشتر بماند.

اگر می خواهید چای یا قهوه بخورید:

• خیلی داغ نباشد
• بهتر است در ساعات اول کمتر مصرف شود
• بعد از مصرف، کمی آب بنوشید
• مسواک را با فشار زیاد انجام ندهید
• اگر حساسیت دارید، چند روز مصرف را محدودتر کنید

این توصیه ها به معنی ممنوعیت کامل نیست؛ هدف کاهش تحریک و کمک به ماندگاری حس تمیزی بعد از پاکسازی است.

#مسواک زدن بعد از جرم گیری چگونه باشد؟

بعد از جرم گیری، مسواک زدن نباید قطع شود. قطع کردن مسواک باعث می شود پلاک دوباره سریع تر روی دندان بنشیند. اما روش مسواک زدن مهم است؛ چون لثه ممکن است در روزهای اول حساس تر باشد.

بهتر است:

• از مسواک نرم استفاده کنید
• فشار دست را کم کنید
• خط لثه را آرام تمیز کنید
• با حرکات خشن و افقی شدید مسواک نزنید
• اگر لثه خونریزی خفیف دارد، مسواک را کامل کنار نگذارید
• خمیر دندان مناسب دندان های حساس می تواند کمک کننده باشد
• مسواک زدن را منظم، اما ملایم ادامه دهید

اشتباه رایج این است که فرد بعد از دیدن کمی خونریزی، مسواک را متوقف می کند. اگر خونریزی خفیف و کوتاه باشد، توقف کامل مراقبت روزانه معمولاً کمک کننده نیست. اما اگر خونریزی شدید یا ادامه دار است، باید بررسی شود.

#نخ دندان بعد از جرم گیری لازم است؟

نخ دندان بخش مهمی از مراقبت روزانه است، اما بعد از جرم گیری باید با ملایمت انجام شود. اگر لثه خیلی حساس یا متورم است، ممکن است نخ دندان در یکی دو روز اول کمی آزاردهنده باشد. با این حال، کنار گذاشتن کامل تمیز کردن بین دندان ها می تواند باعث برگشت سریع تر پلاک شود.

برای نخ دندان بعد از جرم گیری:

• با فشار ناگهانی نخ را وارد نکنید
• نخ را آرام کنار دیواره دندان حرکت دهید
• لثه را محکم نبرید یا زخمی نکنید
• اگر یک نقطه دردناک است، با احتیاط بیشتری تمیز کنید
• اگر دندان ها فاصله بیشتری دارند، ابزار بین دندانی مناسب ممکن است بهتر باشد

اگر قبلاً نخ دندان نمی کشیدید، بعد از جرم گیری شروع ناگهانی و خشن می تواند لثه را تحریک کند. بهتر است آرام، منظم و درست شروع کنید.

#حساسیت بعد از جرم گیری چقدر طبیعی است؟

حساسیت بعد از جرم گیری برای بعضی افراد طبیعی تر است، مخصوصاً اگر جرم زیاد بوده، لثه التهاب داشته یا ریشه دندان در بعضی نواحی حساس تر باشد. این حساسیت ممکن است با آب سرد، غذای گرم، هوای سرد یا مسواک زدن حس شود.

برای کاهش حساسیت:

• از غذا و نوشیدنی خیلی سرد یا داغ دوری کنید
• مسواک نرم استفاده کنید
• فشار مسواک را کم کنید
• خمیر دندان مناسب دندان حساس می تواند مفید باشد
• خوراکی های اسیدی را کمتر کنید
• دندان ها را با مواد خانگی خشن نسایید

اگر حساسیت خفیف است و روزبه روز کمتر می شود، معمولاً نگرانی کمتری دارد. اما اگر حساسیت شدید است، چندین روز ادامه دارد، رو به بدتر شدن است یا فقط روی یک دندان خاص حس می شود، بهتر است بررسی شود.

#خونریزی لثه بعد از جرم گیری چه زمانی نگران کننده است؟

اگر لثه قبل از جرم گیری ملتهب بوده باشد، کمی خونریزی بعد از پاکسازی می تواند دیده شود. این خونریزی معمولاً باید خفیف باشد و به مرور کمتر شود.

خونریزی زمانی مهم تر است اگر:

• شدید است
• بند نمی آید
• چند روز ادامه دارد
• با درد زیاد همراه است
• لثه متورم یا چرکی شده
• بوی بد یا مزه بد شدید ایجاد شده
• فرد داروی رقیق کننده خون مصرف می کند
• بیماری زمینه ای مهم وجود دارد

خونریزی لثه هنگام مسواک زدن اگر قبل از جرم گیری هم وجود داشته، ممکن است به التهاب لثه یا تجمع پلاک مربوط باشد. جرم گیری می تواند به پاکسازی کمک کند، اما مراقبت روزانه باید ادامه پیدا کند تا لثه فرصت آرام شدن داشته باشد.

#آیا بعد از جرم گیری دهان شویه لازم است؟

دهان شویه برای همه افراد بعد از جرم گیری ضروری نیست. گاهی دندانپزشک بسته به وضعیت لثه، جرم زیاد، التهاب یا درمان عمیق تر، دهان شویه خاصی پیشنهاد می کند. در این صورت باید طبق همان توصیه استفاده شود.

اگر دهان شویه بدون توصیه استفاده می کنید، بهتر است انتظار زیادی از آن نداشته باشید. دهان شویه جای مسواک، نخ دندان یا پاکسازی حرفه ای را نمی گیرد. بعضی دهان شویه ها ممکن است برای بعضی افراد خشکی دهان یا تحریک ایجاد کنند.

مرز درست این است:

• دهان شویه می تواند کمک کننده باشد
• جای مراقبت روزانه را نمی گیرد
• برای التهاب یا درمان خاص، نوع آن مهم است
• مصرف طولانی و بی هدف همیشه بهترین انتخاب نیست
• اگر نسخه یا توصیه مشخص دارید، همان را دنبال کنید

اگر بعد از جرم گیری دارو، دهان شویه یا توصیه خاصی داده شده، بهتر است همان دستور رعایت شود و خودسرانه تغییر نکند.

#سیگار و قلیان بعد از جرم گیری چه اثری دارد؟

دخانیات می توانند روند آرام شدن لثه را سخت تر کنند و لکه پذیری دندان را بیشتر کنند. بعد از جرم گیری، وقتی سطح دندان تازه پاکسازی شده و لثه ممکن است حساس تر باشد، مصرف سیگار یا قلیان انتخاب خوبی نیست.

دخانیات می توانند با این مشکلات همراه شوند:

• تحریک لثه
• افزایش لکه های سطحی
• بیشتر شدن بوی بد دهان
• کندتر شدن آرام شدن بافت لثه
• افزایش احتمال برگشت سریع تر جرم و پلاک
• پنهان کردن بعضی علائم لثه

اگر ترک کامل ممکن نیست، حداقل بهتر است در ساعات و روزهای اول بعد از جرم گیری مصرف کمتر شود. هرچه لثه کمتر تحریک شود، مراقبت بعد از پاکسازی بهتر پیش می رود.

#بعد از جرم گیری چه زمانی باید دوباره مراجعه کرد؟

بیشتر تغییرات خفیف بعد از جرم گیری موقت اند، اما بعضی علائم را نباید به حساب طبیعی بودن گذاشت. اگر چیزی رو به بدتر شدن است یا از حالت خفیف خارج شده، بررسی لازم است.

بهتر است مراجعه را عقب نیندازید اگر:

• درد شدید دارید
• خونریزی قطع نمی شود
• تورم لثه یا صورت ایجاد شده
• چرک یا ترشح دیده می شود
• تب یا حال عمومی بد دارید
• حساسیت شدید و ماندگار است
• فقط یک دندان دردناک تر شده
• مزه بد شدید و مداوم دارید
• لثه بعد از چند روز بهتر نشده
• دندان احساس لقی واضح دارد

اگر نگرانی اصلی شما لقی دندان بعد از پاکسازی است، موضوع به جرم گیری و لق شدن دندان نزدیک می شود و باید وضعیت لثه و بافت نگهدارنده دندان دقیق تر بررسی شود.

#چطور نتیجه جرم گیری را ماندگارتر کنیم؟

جرم گیری اگر با مراقبت روزانه همراه نشود، نتیجه اش ماندگار نمی ماند. پلاک دوباره هر روز روی دندان تشکیل می شود. تفاوت اصلی این است که بعد از پاکسازی، فرصت خوبی دارید تا مسیر تشکیل جرم را کندتر کنید.

برای ماندگاری بهتر نتیجه:

• روزی حداقل دو بار درست مسواک بزنید
• نخ دندان یا ابزار بین دندانی را منظم استفاده کنید
• پشت دندان های جلوی پایین را دقیق تر تمیز کنید
• زبان را آرام تمیز کنید
• آب کافی بنوشید
• مصرف قند و خوراکی های چسبنده را کمتر کنید
• دخانیات را کنار بگذارید یا کم کنید
• برای بوی بد یا خونریزی لثه بی توجه نمانید
• پاکسازی بعدی را خیلی طولانی عقب نیندازید

اگر نمی دانید اصلاً جرم چگونه تشکیل می شود، شناخت جرم دندان و پلاک دندان کمک می کند مراقبت روزانه را دقیق تر انجام دهید. هدف این است که پلاک قبل از سخت شدن کنترل شود.

#برای چند روز اول بعد از جرم گیری چه برنامه ای داشته باشیم؟

چند روز اول بعد از جرم گیری، برنامه ساده و ملایم بهترین انتخاب است. نه لازم است مراقبت را قطع کنید، نه باید با فشار و وسواس زیاد به دندان ها حمله کنید.

برنامه پیشنهادی چند روز اول:

• غذاهای نرم و ولرم را بیشتر انتخاب کنید
• نوشیدنی خیلی داغ یا خیلی سرد را کمتر کنید
• مسواک نرم و فشار ملایم داشته باشید
• نخ دندان را آرام و بدون ضربه استفاده کنید
• اگر دندان ها حساس اند، محرک ها را کمتر کنید
• از روش های خانگی ساینده یا اسیدی استفاده نکنید
• دخانیات را تا حد ممکن کنار بگذارید
• علائم غیرعادی را پیگیری کنید

مراقبت بعد از جرم گیری یعنی کمک به لثه و دندان برای برگشت به وضعیت آرام تر. اگر چند روز اول درست مدیریت شود، هم حساسیت کمتر آزاردهنده می شود، هم احتمال برگشت سریع پلاک کاهش پیدا می کند.