دستهبندی
راهنمای علمی و ساده سلامت دهان و دندان؛ از پیشگیری از پوسیدگی و مراقبت از لثه تا دنداندرد، ترمیم، ایمپلنت و درمانهای زیبایی دندان.
۱۱۶ مقاله در این دسته
۱۱۶ مقاله یافت شد
دهانشویه میتواند برای بعضی افراد یک مکمل مفید در مراقبت از دهان باشد، اما برای همه ضروری نیست. نوع دهانشویه، دلیل استفاده و زمان مصرف آن مهم است. این مقاله توضیح میدهد چه کسانی ممکن است از دهانشویه سود ببرند، چه زمانی استفاده از آن کافی نیست، و چرا دهانشویه نباید جای مسواک، نخ دندان یا بررسی دندانپزشکی را بگیرد.
نخ دندان برای تمیز کردن فاصله بین دندانهاست؛ جایی که مسواک همیشه بهخوبی به آن نمیرسد. اگر درست استفاده شود، میتواند به کاهش پلاک، گیر غذایی، بوی بد دهان و التهاب لثه کمک کند. اما نخ دندان فقط زمانی مفید است که آرام و با روش درست انجام شود. وارد کردن ناگهانی نخ به لثه، حرکت ارهای خشن یا استفاده نامنظم میتواند باعث درد، خونریزی یا بیمیلی به ادامه مراقبت شود.
مسواک زدن بعد از غذا همیشه تصمیم اشتباهی نیست، اما زمان آن به نوع غذا بستگی دارد. بعد از غذاهای معمولی میتوان با فاصله مناسب مسواک زد، اما بعد از خوراکیها و نوشیدنیهای اسیدی بهتر است کمی صبر کنید. این مقاله دقیقاً روی همین موقعیت تمرکز دارد: بعد از غذا چه کار کنیم، چه زمانی مسواک بزنیم، چه زمانی فقط آب بنوشیم و کدام عادتها به مینای دندان فشار میآورند.
بعضی عادتهای مراقبت از دندان ظاهر سالمی دارند، اما اگر اشتباه انجام شوند، میتوانند به لثه، مینای دندان یا کیفیت تمیزی دهان آسیب بزنند. محکم مسواک زدن، حذف نخ دندان، شستن زیاد دهان بعد از خمیر دندان یا پنهان کردن بوی بد دهان با دهانشویه از همین خطاها هستند. این مقاله قرار نیست دوباره روتین کامل مراقبت دهان را توضیح دهد؛ هدفش این است که اشتباهات رایج را سریع بشناسید و جایگزین سادهتر و درستتری برایشان داشته باشید.
چکاپ دندان فقط برای زمانی نیست که درد دارید. معاینه دورهای کمک میکند پوسیدگی، التهاب لثه، جرم، بوی بد دهان یا مشکلات درمانهای قبلی زودتر دیده شوند. فاصله مناسب چکاپ برای همه یکسان نیست. بعضی افراد ممکن است سالی یک بار مراجعه کنند، اما افرادی با پوسیدگی مکرر، خونریزی لثه، خشکی دهان، بیماری زمینهای یا درمانهای دندانپزشکی فعال ممکن است به پیگیری نزدیکتر نیاز داشته باشند.
مسواک برقی و مسواک معمولی هر دو میتوانند بخشی از مراقبت مؤثر دهان باشند، اما انتخاب بهتر برای همه یکسان نیست. تفاوت اصلی معمولاً در راحتی استفاده، کنترل فشار، نظم در مسواک زدن و توانایی تمیز کردن پلاک است. در این مقاله، مسواک برقی و معمولی را بیطرفانه مقایسه میکنیم تا بدانید برای سبک زندگی، لثه، بودجه، کودک یا شرایط خاص دهان شما کدام گزینه مناسبتر است.
بهترین زمان مسواک زدن برای بیشتر افراد، دو بار در روز است: یک بار صبح و یک بار شب قبل از خواب. اما زمان دقیق مسواک بعد از غذا، مخصوصاً غذاها و نوشیدنیهای اسیدی، میتواند روی سلامت مینای دندان اثر بگذارد. در این مقاله ساده توضیح میدهیم چه زمانی مسواک بزنید، چه زمانی صبر کنید و کدام عادتهای کوچک میتوانند مراقبت روزانه از دندان را مؤثرتر کنند.
سلامت دهان و دندان یعنی دندانها، لثه و بافتهای دهان بدون درد، التهاب، پوسیدگی فعال یا مشکل عملکردی باشند. مهمترین پایههای مراقبت شامل مسواک زدن منظم با خمیر دندان فلورایددار، تمیز کردن بین دندانها، کاهش مصرف قند، چکاپ دندان و توجه به علائمی مثل درد، خونریزی لثه، بوی بد مداوم یا حساسیت دندان است. CDC نیز برای پیشگیری از بیماریهای دهان، مسواک زدن دو بار در روز، نخ دندان روزانه، محدود کردن قند و مراجعه منظم به دندانپزشک را توصیه میکند.
