راهنمای سلامت کف لگن؛ کارکرد، علائم اختلال و زمان ارزیابی

کف لگن فقط یک عضله و فقط مربوط به زنان نیست؛ مجموعه ای از عضلات و بافت های حمایتی در پایین لگن است که با مثانه، روده، اندام های تولیدمثل، تنفس و فشار داخل شکم هماهنگ می شود. اختلال آن می تواند با نشانه های ادراری، روده ای، احساس فشار، درد یا مشکلات جنسی همراه باشد. چون ضعف، سفتی و ناهماهنگی علائم هم پوشان دارند، انتخاب تمرین یا درمان از روی یک علامت قابل اعتماد نیست.